27/01/12
Então, ando meio sumida.. faz anos que não posto nada :P
Mas, prometo tentarei fazer mais postagens!
Enfim chegou meque u whey protein da GNC 100% pure whey! Estou animadíssima e começarei a tomar hoje.Fazem 4 meses que estou pegando pesado na academia e que estou fazendo um treino de verdade (pois sempre matava a academia, não me cuidava, enfim.. não levava à sério.) Tirei algumas fotos para fazer comparações e em cada mês tirarei novas fotos com antes e depois para ver melhor se fez alguma grande diferença a suplementação, dieta e etc.
Já aumentei bastante coisa.. E ainda quero muito mais! :D
Ter paciência, compromisso, uma boa dieta e com ajuda de bons profissionais é super possível o que quiser!! Eu ainda não cheguei na minha meta, mas espero até o final do inverno 2012 chegar, e chegarei!!
Um beijo e até a próxima!
*em breve, operação RAPUNZEL com monovin A - /MEDO
10/03/12
Oi, oi.. Quanto tempo.. Um mês sem post exatamente.. Preciso dar um jeito de postar coisas aqui... hehe..
Então gente, faz mais ou menos 1 mês que estou tomando o meu whey (na verdade faz 2 meses que comprei ele, mas não tenho tomado direito). Foi tudo meio que à trancos e barrancos, mas consegui ter algum resultado (carnaval, matar academia, alimentação não muito boa..). Enfim.. Percebi algumas diferenças, como a perda de um pouco de gordura, mais definição, aumento da coxa... Ainda pretendo SECAR muito mais, pq ainda to gordinha, minha barriga tá horrorosa! E é claro, quero aumentar no mínimo mais 4 cm em cada coxa, trincar abdome, aumentar musculatura do bumbum e um pouco de braço/costas!
Falando em cm, eu estava vendo um bloco de notas com minhas medidas de antes(novembro), quando comecei a levar a sério esse negócio de malhar e etc... E... aumentei cerca de 5cm em cada coxa em praticamente 3 meses( de 53 para 58)! Isso é muito, só quem se mata na academia sabe o quão difícil é ganhar 1 misero cm que seja! E olha que eu só comecei a suplementar mesmo no último mês... Estou super entusiasmada, e pretendo seguir minha dieta a risca.. Mas, só depois do FDS.. Ninguém merece FDS na dieta :P
Minhas mudanças são pequenas, mas entusiasmantes(para mim ao menos) Aé, já ia esquecer.. Mês que vem, começarei suplementação whey + bcaa + resultados da drenagem linfática(é comecei a fazer.. ADIOS celulite).
Bora lá, que segunda-feira tem mais malhação e tenho que voltar logo pra dieta!
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